這道題目是「IQ 智力測驗」中評估「系統化思考」能力的經典題目。透過對數字進行分類與盤點，能有效活化大腦的執行功能。規律進行這類腦力健身練習，是維持認知健康、預防大腦老化非常優質的選擇。

解題的關鍵在於分別計算「個位數」與「十位數」出現 7 的位置：
1. 個位數出現 7 的情況（尾數是 7）：
數字包含：7、17、27、37、47、57、67、77、87、97
這裡總共出現了 10 次。
2. 十位數出現 7 的情況（70 開頭）：
數字包含：70、71、72、73、74、75、76、77、78、79
這裡總共也出現了 10 次。
3. 注意小陷阱：
很多人會漏算，是因為「77」這個數字。在我們的分類中，77 的「個位數」有一個 7，「十位數」也有一個 7。
既然題目問的是「數字 7 總共出現幾次」，那麼 77 貢獻了 2 次。
總結計算： 10 次（個位） + 10 次（十位） = 20 次。

腦力健康小提示： 長輩們在思考這題時，可以試著在腦中將 1 到 100 想像成一張表格（百數表）。這種「視覺化搜尋」的練習，能強化大腦對數字的敏感度與短期記憶。在日常生活中，這種對細節的專注力能幫助您更精確地處理帳單或藥品份量，讓生活更加安心、有條理。